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◆顏色:軍綠、深藍、灰色 、橘色、迷彩
◆尺寸:30x49cm

※因手工測量,尺寸與重量可能有±5%誤差。
※商品可能因拍攝產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
※本商品不提供試用,商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時,將影響您退(換)貨權益。







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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝,年後紛紛出現「減肥潮」,但減肥可能很輕鬆,且不用花錢;根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究,只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.,當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出,小口喝、多時段的飲水,能增加飽足感,減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣,發現他們若每天多喝1~3杯白開水,除了攝取的熱量減少外,脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計,去年春節過後,拍賣有4成民眾變胖,體重平均增加1.7公斤,原因和飲食過於超量、油膩,含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,許多人認為含糖飲料可取代喝水,卻在不知不覺中攝取過多的糖;有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡,但也因利尿作用,反而更要注意補充白開水。

許惠玉說,喝水應採小口喝、分段喝的方式,疲勞時喝水能幫助身體放鬆,起床空腹喝水能幫助排便,飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒,水喝太少,會降低新陳代謝,導致減重效果不彰,成人每日喝水量,應以體重乘上30c.c.來算,亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。

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(中央社記者唐佩君台北13日電)前國安局長蔡得勝今天表示,美國總統當選人川普的亞太戰略預期將會「玩台灣與俄國牌」,藉增加互動作為增加秒殺對中共壓力的重要外交操作工具,但台灣要思考的是有何籌碼讓改變可以比現在更好。

蔡得勝上午出席國家政策研究基金會「川普的亞太戰略及衝擊」座談會,分析認為,川普亞太戰略首在調整歐巴馬的亞太再平?戰略,其中預期將會「玩台灣與俄國牌」,增加與台俄互動作為增加對中共壓力的重要外交操作工具,所以川普上台後其亞太戰略主要以中共為目標,首要調整的是與中國大陸的經貿關係。

至於川普揚言放棄一中政策,蔡得勝表示,改變只是一種期待,台灣要思考的是有何籌碼讓改變比現在更好,就如同美國總統歐巴馬所說,必須想清楚後果,因為中國人處理這件事的方式不會和處理其它議題方式相同。

另外在九二共識互不退讓下,他指出,兩岸關係冷和的關係可能更加突出,由於九二共識困結不解開兩岸關係不可能好轉,建議將九二共識提升為蔡習共識,各退一步才是人民之福。

蔡得勝分析,在中共十九大前夕,中國大陸的的經濟社會更較過去隱憂,研判中共對台重大調整可能性不高,未來可能藉政策緊繃加大台灣內部紛爭,弱化台比價灣經濟成長動能,讓台灣對外及經貿活動走不出去,自我內耗。1060113

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